健康咨询描述： 胫骨平台骨折多久能蹲

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纪泉 北京医院   主任医师 擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，骨折膝关节炎、多久腰椎管狭 帮助网友：11 微信扫一扫，胫骨随时问医生 2025-07-31 11:05:13 我要投诉       

胫骨平台骨折后能蹲的平台时间一般在 3 到 6 个月。

胫骨平台骨折愈合需要一定时间，骨折其恢复过程涉及多个方面。骨折部位需要形成骨痂来连接断骨，这是一个循序渐进的过程。在初期，骨折断端不稳定，过早尝试下蹲会对骨折部位产生较大压力，可能导致骨折移位，影响愈合效果。随着时间推移，骨痂不断生长，骨折部位逐渐稳定，才具备下蹲的条件。

在骨折后的 3 个月内，通常处于骨折初步愈合阶段。此时，虽然骨折部位有一定的愈合，但强度还不够，贸然下蹲可能引发疼痛甚至再次损伤。3 个月后，若复查显示骨折愈合良好，骨痂生长充足，可在医生指导下逐渐尝试下蹲动作。不过，每个人的身体状况、骨折严重程度以及康复情况不同，所以能蹲的时间也存在差异。比如，年轻人身体恢复能力强，骨折程度较轻且康复训练积极，可能 3 个月左右就能尝试下蹲；而老年人恢复相对较慢，若骨折较为严重，可能需要 6 个月甚至更久才能下蹲。

在恢复期间，要多休息，避免过度活动。饮食上，多摄入富含蛋白质和钙的食物，促进骨折愈合。同时，务必按照医生的嘱咐定期复查，根据恢复情况进行康复训练。切不可自行盲目尝试下蹲等动作，以免造成不良后果，影响最终的恢复效果。